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Fitness

Zones de fréquence cardiaque

Calculez vos zones d'entraînement cardio.

Saisissez vos données

Résultats

FC max
190 bpm
Z2 endurance (60-70%)
114-133 bpm
Z3 aérobie (70-80%)
133-152 bpm
Z4 seuil (80-90%)
152-171 bpm
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À propos de ce calculateur

Formule de Haskell : FCmax = 220 - âge.